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今天咱不废话，直接进入主题。
血瘀，是个非常糟糕的症状，如果不及时调理，之后得的不是大病就是重病。比如，动脉硬化斑、腔隙性脑梗塞、心梗、肿瘤、冠心病等等。
心梗，脑血栓的风险有多大，我们都清楚，一经发作，人可能说没就没。这些病怎么来的？血瘀引起的。
我们再看身边一些老年朋友，突然就不认识身边人了，怎么回事？也是血瘀时间太长导致。
怎么判断自己有没有血瘀症状？
杏林君向您分享3个自检方法。
编辑整理|乌猫资料来源|北京BTV《养生堂》
1、从面部颜色发现血瘀症状
1）面色紫暗，灰暗无光泽，出现的斑是散状片状的，整个面部都有；
2）眼睛周围出现黑眼圈；
3）舌面紫暗，舌下静脉粗大紫暗，可能存在瘀血；
4）口唇发紫发乌，说明体内血液循行不通畅。
2、从腹部发现血瘀症状
患者平躺，两腿稍稍弯曲，双手放在两侧。
另一个人把手的第二、三、四、五指自然并拢，用指腹进行按腹，从肚脐水平线开始，逐渐移向上腹部剑突下方。
红色圆圈里的就是剑突
按腹时，应注意由浅入深，由轻而重，但力度须始终保持适中。
要是按的时候，发现腹内有肿块，按起来挺坚硬，推也不动，且就痛那一个地方，多属于血瘀。
3、从腿部发现血瘀症状
1）下肢皮肤粗糙脱屑，毛孔粗大。
2）水肿，早上轻，晚上加重。
3）颜色发紫，有瘀斑瘀点。
如果自检一圈，您发现自己没有血瘀，那真是太好啦！不过，杏林君仍然要建议您把文章看下去，因为，我之后介绍的方法，既可以调理又能够预防。
只要您愿意每天花一点时间去做，血瘀啊，基本就和您断了缘分。
如果自检后，您发现自己有血瘀，那一定得看了。
血瘀怎么来？
中医说，心主血，肝藏血，脾统血。这脾，是血的统帅。如果血瘀，血流不动，肯定是脾遇到了问题。
想预防或者调理血瘀症状，直接化瘀而不管脾，万万不可！哪怕是不同类型的血瘀，离开脾论治，都是不可以的。
今天，杏林君就好好和大家说一说，不同类型的血瘀要如何调理。
气虚血瘀十分常见，不论男女老少，都可能患气虚血瘀。而一旦患上，您的衰老速度就会比常人快。
血液要在身体流动，需要有气在后面推，气不行，血液运行就没了动力。
随着年龄增大，人的身体功能会逐渐下降。功能下降的过程，是气虚的过程。
气来自于脾，脾乃气血生化之源，全身的营养皆来于此。
因此，脾虚，生化缺乏，气就弱了，血液流不动。
讲得简单些，就是：脾管气血，气推动血，脾不行，气就弱，血动不了，自然出现血瘀。
由此人会怎样呢？
一天到晚都没精神，疲劳乏力，稍微运动一点就满身大汗、气喘不停；
吃的东西比以往少许多，脸色暗淡，精气神一看就不行；
此外，气虚血瘀的人，他身体某个地方一定是痛的。
您要是好奇，不妨用力按他一下，保证他原地跳起，扬起手来打人。
针对脾虚导致的气虚血瘀，来自北京中医药大学的辛随成教授，推荐您使用“黄芪化瘀茶”。
用20克黄芪和2克西洋参，可补脾气，加强脾的生化作用。
取桂枝10克，能通心阳，毕竟心主血嘛~
取白芍10克，柔肝阴，让肝来协调气。
再取5克炙甘草，用来调和上面的药材。
煎煮也行，以药代茶也行。
杏林君建议您去正规药房购买，毕竟是要喝下去的东西，质量得有保证。
“黄芪化瘀茶”有补气通阳的作用，您可每天喝1杯，平时再多注意休息，好好吃饭睡觉，坚持个半年、一年，定有效果。
湿滞血瘀，即湿气重又有血瘀。
中医把湿气视为阴邪，认为它容易伤人阳气，阻遏全身气机。
这意味着什么?
当您的气在全身上下走的时候，湿气宛如拦路虎，大大咧咧地把路给占了，于是，气硬生生被堵得走不动，由此产生血瘀。
湿滞血瘀的朋友，经常感觉头有千斤重，身体好像挂了个铁锤，又困又累。为啥？就是因为湿气把脾困住了，阻碍气机运转，血动得不流畅啊。
此外，还会出现情志问题。依照中医的讲法，心情靠肝调节。气机不通畅，同样影响肝的疏泄，导致肝气郁结，情志问题由此产生。
针对这个湿滞血瘀，唐代药王孙思邈发明了土行功。依照中医五行，土对脾。
这土行功，主要改善脾的生存环境，起到健脾化湿的作用。只要您有空，就可以练习，而且不受时间地点限制。
土行功怎么练？看视频，辛随成教授亲自教您
痰凝血瘀，是血瘀类型里最麻烦的一种。它不仅意味着您正气不足（即五脏六腑都有些问题），还体内有痰。
我们去医院给血管做彩超，检查出的动脉硬化斑，是痰；
身上的疙疙瘩瘩，比如子宫肌瘤、乳腺上的良性瘤，也是痰。
很多怪病，难治的病，大多是痰弄的。它们普遍存在病程漫长，各种疾病交杂的特点。
所以，您看，痰凝血瘀有多麻烦。
如何判断是不是痰凝血瘀？
通常，
有痰凝血瘀的朋友，会痰涎壅盛。比如，大早上起床，嘴里有很多粘液，上厕所时，会出现大便粘盆的情况。
有些身体上会有很多肿块，比如子宫肌瘤这些。有些甚至痴呆癫狂，因为脑子里面积攒了很多痰，很多脏东西。
既然这样，痰凝血瘀要怎么调理呢？
大家记住，脾是生痰之源，湿气聚集在脾里面化不掉，才成为痰，即湿聚成痰。因此，调理痰凝血瘀，依旧要健脾的。
杏林君为大家推荐一款可“健脾化湿”的食疗，您在家可随时动手制作。
这款食疗的主人公就是“魔芋”。
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血瘀，是个非常糟糕的症状，如果不及时调理，之后得的不是大病就是重病。比如，动脉硬化斑、腔隙性脑梗塞、心梗、肿瘤、冠心病等等。
心梗，脑血栓的风险有多大，我们都清楚，一经发作，人可能说没就没。这些病怎么来的？血瘀引起的。
我们再看身边一些老年朋友，突然就不认识身边人了，怎么回事？也是血瘀时间太长导致。
怎么判断自己有没有血瘀症状？
杏林君向您分享3个自检方法。
编辑整理|乌猫资料来源|北京BTV《养生堂》
1、从面部颜色发现血瘀症状
1）面色紫暗，灰暗无光泽，出现的斑是散状片状的，整个面部都有；
2）眼睛周围出现黑眼圈；
3）舌面紫暗，舌下静脉粗大紫暗，可能存在瘀血；
4）口唇发紫发乌，说明体内血液循行不通畅。
2、从腹部发现血瘀症状
患者平躺，两腿稍稍弯曲，双手放在两侧。
另一个人把手的第二、三、四、五指自然并拢，用指腹进行按腹，从肚脐水平线开始，逐渐移向上腹部剑突下方。
红色圆圈里的就是剑突
按腹时，应注意由浅入深，由轻而重，但力度须始终保持适中。
要是按的时候，发现腹内有肿块，按起来挺坚硬，推也不动，且就痛那一个地方，多属于血瘀。
3、从腿部发现血瘀症状
1）下肢皮肤粗糙脱屑，毛孔粗大。
2）水肿，早上轻，晚上加重。
3）颜色发紫，有瘀斑瘀点。
如果自检一圈，您发现自己没有血瘀，那真是太好啦！不过，杏林君仍然要建议您把文章看下去，因为，我之后介绍的方法，既可以调理又能够预防。
只要您愿意每天花一点时间去做，血瘀啊，基本就和您断了缘分。
如果自检后，您发现自己有血瘀，那一定得看了。
血瘀怎么来？
中医说，心主血，肝藏血，脾统血。这脾，是血的统帅。如果血瘀，血流不动，肯定是脾遇到了问题。
想预防或者调理血瘀症状，直接化瘀而不管脾，万万不可！哪怕是不同类型的血瘀，离开脾论治，都是不可以的。
今天，杏林君就好好和大家说一说，不同类型的血瘀要如何调理。
气虚血瘀十分常见，不论男女老少，都可能患气虚血瘀。而一旦患上，您的衰老速度就会比常人快。
血液要在身体流动，需要有气在后面推，气不行，血液运行就没了动力。
随着年龄增大，人的身体功能会逐渐下降。功能下降的过程，是气虚的过程。
气来自于脾，脾乃气血生化之源，全身的营养皆来于此。
因此，脾虚，生化缺乏，气就弱了，血液流不动。
讲得简单些，就是：脾管气血，气推动血，脾不行，气就弱，血动不了，自然出现血瘀。
由此人会怎样呢？
一天到晚都没精神，疲劳乏力，稍微运动一点就满身大汗、气喘不停；
吃的东西比以往少许多，脸色暗淡，精气神一看就不行；
此外，气虚血瘀的人，他身体某个地方一定是痛的。
您要是好奇，不妨用力按他一下，保证他原地跳起，扬起手来打人。
针对脾虚导致的气虚血瘀，来自北京中医药大学的辛随成教授，推荐您使用“黄芪化瘀茶”。
用20克黄芪和2克西洋参，可补脾气，加强脾的生化作用。
取桂枝10克，能通心阳，毕竟心主血嘛~
取白芍10克，柔肝阴，让肝来协调气。
再取5克炙甘草，用来调和上面的药材。
煎煮也行，以药代茶也行。
杏林君建议您去正规药房购买，毕竟是要喝下去的东西，质量得有保证。
“黄芪化瘀茶”有补气通阳的作用，您可每天喝1杯，平时再多注意休息，好好吃饭睡觉，坚持个半年、一年，定有效果。
中医认为，“魔芋”可健脾化湿，祛痰，降三高，润肠通便。是很好的养生食材。
但是，要想把魔芋做得入味、好吃又健康，需要一点小技巧。
比较好的做法，是让魔芋搭配圆茄子和青椒，做一道“魔芋地三鲜“。
【准备材料】
魔芋豆腐一块
圆茄子一个
青椒适量
葱蒜适量
【步骤1】
做菜之前，魔芋要先放到冰箱里冷冻，冻瓷实之后再解冻。此时，魔芋上会出现很多蜂窝眼，我们将这样的魔芋切块，加点盐撸一撸，备用。
【步骤2】
将圆茄子切成条块状，放水洗一洗，但不要挤掉水分。
之后，在锅里加少量油，把茄子放入锅里，迅速盖锅盖，焖小段时间。
等锅里的水油声变小，揭开锅盖，给茄子翻面，继续焖2-3分钟，出锅放盘。
【步骤3】
等茄子焖熟时，可将葱蒜切片放入碗里，加3勺酱油、1勺醋、少许盐、白糖、香油，再加入清水和淀粉调制均匀。制成一碗汁备用。
【步骤4】
魔芋下锅翻炒，等它的上边焦一点，再下青椒和茄子，倒入碗汁翻炒均匀即可。
出锅后的“魔芋地三鲜”大致长这样，您的魔芋地三鲜又是怎样的？
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今天分享了几种血瘀类型的调理法，您都记住了嘛？
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